Wat motiveert ons ten diepste?
Hoe komt het dat we telkens hetzelfde meemaken? Telkens weer diezelfde manier van reageren, hetzelfde oordeel over onszelf of die ander? En waarom kan ons dat zo dwars zitten?
Omdat het niet onze echte zielsmotivatie is.
Laten we op zoek gaan naar beweegredenen om iets op een bepaalde manier te doen, te zeggen of te denken, die als we er goed naar kijken niet echt van ons is. Die zich tijdens onze opvoeding of in ons latere leven in ons heeft genesteld. Dergelijke overtuigingen, motivaties, beweegredenen, hoe je ze ook wil noemen, beïnvloeden hoe we ons voelen, hoe we onszelf zien en wat we van de toekomst verwachten.
Laten we daar helderheid in brengen. Helderheid die niet alleen onszelf helpt te zijn wie we echt zijn, maar ook positief doorwerkt in de contacten met anderen.
Waarom laat ik in deze situatie niet weten wat ik vind?
Waarom wordt ik in deze situatie zo boos?
Waarom kon ik me op dat moment niet beheersen met eten?
Enzovoorts…
14 dagen motivatieversterking in 4 stappen
Eerste stap
Schrijf met pen of potlood in je notitie- of dagboek elke dag een situatie die je gaat onderzoeken op wat daarin ten diepste je motivatie is.
Stel jezelf de vraag: “Waarom doe ik dat (zo)?” Het antwoord daarop is geen rechtvaarding of verklaring, maar je graaft naar de reden erachter. Bijvoorbeeld, je schrijft de situatie op in een vraag:
“Waarom bel ik die mogelijke nieuwe opdrachtgever niet op?”
Het eerste antwoord dat je opschrijft is: “Omdat koude aquisitie niet goed werkt.”
Vraag door: is dat echt mijn beweegreden om niet te bellen?
Wat in je opkomt is: “ik bang dat hij geen aandacht voor mijn verhaal heeft en me afwijst”. Dat schrijf je op. Maar je blijf doorvragen tot je bij de kern bent.
Waarom denk je dat hij je zal afwijzen?
“Omdat ik dat gevoel ken, ik verwacht niet anders.”
Waar ken je dat van?
Het beeld van je vader doemt op.
“Mijn vader had geen aandacht vooor me”(schrijf dat op)
Is dat echt de reden dat je niet belt?
“Ik ben gaan geloven dat ik het niet waarde ben om met een idee te komen”
Is dat het?
“Ja, het is het gevoel dat ik niet waardevol genoeg ben. Dat ik niet genoeg ben. En daarom zal die persoon mij niet serieus nemen. Ik denk dat hij me niet waardevol genoeg vindt en hij zal me daarom niet serieus nemen.”
Is dat ten diepste waarom je niet belt? (check)
“Ja”
Nu ben je bij je diepste motivatie gekomen.
Tweede stap
Nu vraag je:
Is dat ik niet waardevol genoeg ben de waarheid en niets dan de waarheid?
Het antwoord is simpel maar duidelijk: Nee!
Derde stap
Je stelt jezelf de vraag: wat wil ik met deze valse overtuiging?
Als je antwoord is, niets, ik leef er maar mee verder, dan doe je niets.
Als het antwoord is, ik wil er van af en ik wil in vrijheid leven zonder dat die onechte motivatie me in de weg zit, kijk dan eens goed naar wat je hebt opgeschreven. Schrijf de (foute/aangeleerde) basisovertuiging op een briefje en verbrand het ritueel. Of neem die overtuiging in gedachten en gooi hem in een vulkaankrater, wat dan ook. Dat is een energetische manier om die motivatie te ontkrachten. Dat proces zal zich in de twee weken wellicht nog herhalen, net zolang tot je er genoeg afscheid /afstand van hebt genomen en je een meer liefdevolle motivatie hebt in zo’n situatie.
Vierde stap
Welke positieve overtuiging/motivatie kun je van deze negatieve afleiden?
Schrijf de positieve motivatie / overtuiging op in je notitie- dagboek of/en op een kaartje en zet dat op een plaats waar je het regelmatig tegenkomt.
Zeg elke morgen als je wakker wordt een van je positieve overtuigingen/motivaties enkele malen hardop. Zo verander je gaandweg het innelijk landschap van een met opstakels naar een met mogelijkheden!